Nous voyons en illustration comment fonctionnent les nadis Arohan et Awarohan avant de pratiquer ensemble un pranayama.
Les nadis que nous voyons dans ce cours se trouvent devant et derrière. Ils diffèrent donc, en ce sens, des nadis ida et pingala que nous connaissons bien.
La respiration que nous pratiquons est une respiration consciente, qui nous permet d'équilibrer les énergies brutes du corps : rajas et tamas. L'une nous courbe vers l'avant, l'autre pousse la poitrine vers l'extérieur. En trouvant l'équilibre, nous trouvons sattva.
Tout est expliqué dans la vidéo !
Programme
2 leçons
- 1Explication et présentation des nadis
- 2Méditation et pranayama
Avis sur le cours(2)
Anonyme
4 janvier 2022
J’ai beaucoup aimé ! Fait un soir dans mon lit ( bon j’avoue une position imparfaite … mais assise sans appui quand même ) après une journée chargée et avant de dormir pour me libérer la tête. J’ai trouvé puissant ce joli 8 , et féminin aussi (peut être à cause de l’arrondi devant ? )et je n’avais pas envie de m’arrêter … j’avais trouvé un rythme apaisant ! 👏Chouette découverte merci Typhaine et Jeanne !
Angélique M.
8 février 2023
Je ne connaissais pas ce pranayama, c'est vraiment intéressant. Sentiment de calme et d'équilibre à la fin, merci beaucoup !