Avez-vous déjà pratiqué dans le noir, les yeux fermés ou les yeux bandés ? Dans ce cours de yoga, Carole vous invite à tenter l’expérience et explorer de nouvelles sensations !
En ayant l'un des sens obstrués, l'on devient alors beaucoup plus concentré sur les autres sens. Votre expérience d'un cours de yoga pourrait bien changer. Vous pourrez certainement sentir les sensations, le souffle, et vous serez beaucoup plus attentif.ve au contact des mains et pieds sur le tapis de yoga ou le sol.
Dans ce cours de 30 minutes, vous pourrez tester des postures d'ouverture du coeur, et des postures debout pour apporter un petit défi à votre équilibre. Les muscles stabilisateurs vont se réveiller autant que vos sens.
Programme
1 leçons
- 1Yoga masqué
Avis sur le cours(2)
Elisabeth Larsonnier
18 août 2019
J'ai suivi cette séance de A à Z sans difficultés : le fait d'avoir les yeux bandés a décuplé mon attention. J'ai bien plus écouté le cours que quand je suis tentée de regarder l'écran et je me suis fait confiance. Résultat, mon corps a fait preuve de beaucoup de souplesse et de lâcher prise. A refaire :)
Sabrina Beldjaidi
20 août 2019
Testé et approuvé!! J'adore pratiquer les yeux fermés. On est vraiment plus à l'écoute de notre corps et plus apaisée. Très chouette séance!