Yoga pour ralentir et s'apaiser

Le corps a tous les outils pour s'apaiser. L'esprit aussi. Ce cours, lent, doux, dans lequel nous lachons prise, vous offre ces outils pour que vous appreniez à les utiliser. Et si la difficulté du yoga n'était pas le mouvement mais le lâcher-prise? Savez-vous ralentir ? Munissez vous d'une couverture et d'un bolster ou d'une couette enroulée. Dans ce cours, nous réalisons quelques postures très douces au sol, nous travaillons sur une ouverture très douce avec le bolster, aussi bien pour les hanches que pour la poitrine. Le sol est notre support, le souffle est notre guide. Prêts.es à laisser aller ?