Yoga doux pour soulager le dos

Soulager le dos avec des postures de yoga simples, accessibles à tous, et sans équipement, c'est l'objectif de ce cours ! 

Pendant ces quelques minutes ensemble, nous prenons le temps de bien étirer le corps en ciblant le dos, mais également les membres accessoires, qui pourraient aussi ajouter des tensions, tels que les épaules et les hanches/fléchisseurs de hanches.