Yoga doux - Puissance, échange, extériorisation - Adapté prénatal

Dans ces 3 cours de yoga en vidéos, nous vous proposons des pratiques sur le thème de l’extériorisation, la puissance et l’échange. Nous cherchons à s’élever, se grandir, s’ouvrir et montrer notre détermination pour mettre en place nos projets ! Dans la première vidéo, nous créerons ensemble la détermination, l’extériorisation avec de nombreuses postures de guerriers (1, 2 et 3) Dans la seconde vidéo, vous travaillerez votre échange et communication, car l’échange ne symbolise pas uniquement les cotés dans votre pratique, mais aussi le fait d’échanger, de communiquer avec vous même et avec les autres. Dans la troisième vidéo, l'énergie vitale au rendez-vous avec une pratique qui commencera debout pour redescendre tout en variant les côtés dans votre pratique, en travaillant le mouvement mais aussi l’échange dans votre esprit, s’ouvrir, échanger avec son prochain... Ces séances vous permettront de travailler le Chakra sacré et Chakra de la gorge.