Yin yoga - Détoxification émotionnelle et chakra sacré

Pendant ces 40 minutes de yin yoga nous nous relions à notre essence par la visualisation à notre Chakra Sacré, Svadhisthana. 

Plus précisément, nous nous relions à notre fluidité, à l'élément eau, à notre féminité à notre créativité, à nos émotions et à notre désir. 

En restant longuement (plusieurs minutes) dans chaque posture , nous savourons, observons, prenons le temps de respirer en profondeur,. Nous prenons le temps de ressentir et de rentrer de plus en plus intensément dans les postures. Nous pratiquons des postures d'ouverture et de detoxification du bassin en lien avec Svadhisthana.