Trouver mon sankalpa

Pour célébrer l'arrivée de ces nouveaux cours de yoga en ligne, nous vous proposons de commencer ensemble depuis le début. Cette première pratique de yoga nidra vous permettra d'avoir une bonne base pour explorer les prochains cours de yoga nidra. 

Aujourd'hui nous allons nous concentrer sur notre sankalpa. Notre sankalpa est notre intention, notre détermination, même. Nous travaillons uniquement en savasana et le yoga nidra nous permet d'entrer dans un état de sommeil yogi. Nous restons éveillés, mais le corps sommeille. 

C'est un moment de magie à l'intérieur qui s'opère pour les yogis qui parviennent à trouver une posture statique, immobile. Le yoga nidra, pratiqué régulièrement, peut nous permettre de gérer certains blocages émotionnels, parfois inconscients. Une fois que votre sankalpa sera déterminé, les prochains cours de yoga nidra seront alors pleinement profitables.