[Pack 8 cours] Initiation aux mudras

Dans ce pack de cours de yoga, découvrez les mudras avec Amalia. 

Vous connaissez cette image qui illustre le yoga dans la tête de ceux qui ne le pratiquent pas et qui représente une personne assise en tailleur le pouce et l’index en contact ?

Réussir à méditer c’est le but de la pratique physique du yoga mais pour apaiser ou énergiser certaines parties de notre corps, certains centres énergétiques nous avons besoin des mudras. Les mudras sont des gestes effectués avec les mains qui mettent en contact les différents éléments de notre corps. 

Chaque doigt représente un élément (feu, air, eau, terre et espace). Lorsque vous les mettez en contact ils s’apaisent, s’équilibrent ou s’energisent. C’est grâce aux mudras que vous pouvez embrasser le mouvement dans l’immobilité. Chaque geste a un sens, chaque mudra une utilité. Il en existe plusieurs dizaines et vous découvrez 4.

Anjali mudra, le geste de la révérence, de la salutation et de la célébration du moment présent.
Kali mudra, le geste de l’amour si puissant qu’il détruit l’ego et la peur
Chin mudra, le geste qui célèbre le mouvement dans l’immobilité
Naga mudra, le geste de la confiance en soi

Chaque mudra vous est expliqué en détail : bienfaits, utilisation... Et vous pourrez méditer sur chaque mudra dans une vidéo dédiée.