Ouverture des hanches pour grands débutants

Vous débutez le yoga et avez envie de trouver plus d'espace dans le bassin et relâcher les tensions dans le bas du dos ? Quelques exercices de mobilité et de souplesse proposés avec des variations pour tous niveaux ainsi que l'utilisation de blocs et sangle peuvent vous aider. 

Tous les muscles autour des hanches seront engagés et étirés pour vous offrir un aperçu de ce que vous êtes capable de faire et de ce que le yoga peut vous apporter !