VinyasaAvancé40 minEn ligne
Des vinyasa flows pour vous pousser plus loin dans votre pratique.
Cette nouvelle saison des mercredis yoga vous permettra de réussir la posture de l'équilibre sur la tête - sirsasana.
Les anciens assuraient que cette posture permet de rajeunir.
Nous n'irons pas jusqu'à affirmer cela, mais nous savons que cette posture est bonne :
- elle cultive la confiance en soi
- elle nous fait dépasser nos limites
- elle renforce tout le corps
- elle améliore notre concentration
- elle aide à la détente après sa réalisation
- elle permet au système lymphatique de bien fonctionner
Bonne saison les yogis !
Programme
10 leçons
- 1Mercredi 10.1 - Vinyasa flow - Force et souplesse
- 2Mercredi yoga 10.2 - Vinyasa flow fluidité et agilité
- 3Mercredi 10.3 - Vinyasa flow orientation du bassin
- 4Mercredi 10.4 - Vinyasa flow - Renforcement et détente
- 5Mercredi 10.5 - Ladder flow renforcement et souplesse des épaules
- 6Mercredi 10.6 - Vinyasa flow - Renforcement des abdos et souplesse des jambes
- 7Mercredi 10.7 - Yin yang Flow
- 8Mercredi 10.8 - Headstand on the beach
- 9Mercredi 10.9 - Pleine conscience du corps dans le mouvement
- 10Mercredi yoga 10.10 - Torsions et headstand