Flow avec tuto sirsasana

Dans ce cours de yoga en vidéo, vous apprenez à dompter la posture d'équilibre sur la tête : sirsasana. C'est une posture que l'on retrouve dans la pratique du yoga ashtanga. Elle vient clôturer une séance. Cette posture demande de la concentration, du courage, de la force et une maîtrise du souffle. 

Les yogis de niveau intermédiaire découvrant la posture sont invités à pratiquer à leur rythme, sans forcer et sans s'élancer. La posture demande de la patience, qui fait partie de l'apprentissage. Quoi de mieux qu’une posture inversée pour calmer le système nerveux ( et/où se remettre les idées en place ?) Carole vous invite l’explorer et peut être l’apprivoiser !