Etirements simples et en douceur

Dans ce cours de yoga très court (10 minutes) vous allez pratiquer exclusivement des étirements doux et accessibles à tous les niveaux. Munissez-vous d'une sangle pour vous aider dans les étirements. Les hanches et les épaules sont les zones principales de travail dans cette séance. Vous allez pouvoir délier les tensions, en douceur. La durée de cette séance vous permettra de la glisser facilement dans votre quotidien pour en tirer tous les bienfaits qu'elle peut vous apporter.