Décompresser et cultiver la Pensée positive

Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, vous pratiquez dans la bienveillance et en cultivant, tout au long de la séance, la pensée positive. Ce flow est créé pour vous permettre de décompresser avant ou après une longue journée. Nous réalisons les mouvements avec fluidité, avec le souffle. L'idée est d'observer comment le corps se place pendant cette séance, et d'ajouter une dose de bienveillance à ce que nous voyons. Nous commençons avec une respiration profonde, une intention. Nous terminons avec des affirmations positives. Présence, conscience, bienveillance sont les maîtres mots de cette séance.