[2 cours] Grâce du mouvement

Dans ces deux cours de yoga en vidéo, vous travaillez progressivement vers la fluidité dans des transitions qui vous posent un challenge ! Les postures sont faites plusieurs fois pour vous familiariser avec les enchaînements. Afin de pratiquer en harmonie avec le corps, nous posons une intention solide en début de pratique et nous la conservons avec nous, pendant ces 2 cours. 

FLOW 1 - Attendez vous à renforcer les jambes et les abdos ! 

FLOW 2 - Vous continuez le même travail avec un niveau plus élevé. 

À quoi vous attendre ? À un coeur qui bat plus vite, à un ressenti de bien être et de grande satisfaction... peut être des surprises, peut être des échecs, nos meilleurs maîtres. 

Mais surtout, attendez vous à constater des progrès en double : en premier, pendant la pratique au fur et à mesure que vous réalisez l'enchaînement, en deuxième, au fil des semaines de pratique. Ces cours nécessitent que vous connaissiez les bases du yoga, les salutations au soleil et le bon alignement des postures principales (disponible dans le stage d'initiation).