10 minutes pour renforcer les bras et les épaules

Une pratique de 10 minutes uniquement pour renforcer vos bras, mains, poignets, et épaules pour vous préparer à tous les équilibres sur les mains et inversions un peu complexes dans lesquels vous sentez souvent que c'est une question de force dans les bras. A pratiquer dès que vous avez 10 minutes par ci par là.