Yoga Yin Yang – 40 minutes

Le yoga Yin Yang est une pratique qui lie intensité et relaxation. La partie Yang demande force, stabilité, et créé de la chaleur dans tout le corps. La partie Yin est une phase de détente, de relaxation dans des postures d’assouplissement que l’on tient plus longtemps et qui, selon l’option choisie, pourra rester intense.

Préparez vous à renforcer votre sangle abdominale, votre dos, et à travailler votre équilibre puis à assouplir tout le corps dans cette pratique complète et énergisante.

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6 réflexions sur “Yoga Yin Yang – 40 minutes”

    1. Tiphaine Cailly

      Coucou !! Quelle rapidité ! Je n’ai pas encore chargé le cours pour les abonnements mais il devrait à présent être dispo 😉

  1. Pratique plus qu’intéressante ! On va réellement chercher deux sortes d’énergies tout en restant dans un aspect fitness !
    Pour la première partie, mon tapis a pas mal bougé alors qu’il est antidérapant, quand même ^^ Preuve que le feu monte, et quel bien de se dépenser au point de mouiller le t-shirt ! Bon, je me suis un peu embrouillée avec l’histoire des genoux, mais d’ici la 2de pratique, j’aurai pigé XD
    Et que dire de la seconde ? Un bonheur absolu ces étirements longs et intenses. J’ai aussi apprécié l’utilisation des blocs de yoga.
    En tout cas, merci Tiphaine de penser des cours toujours au-delà du « simple » cours de yoga.
    Namaste 🙂

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