Yoga vinyasa – Souplesse et ouverture de hanches

Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, nous bougeons très en douceur pour prendre soin des hanches.

Nous réalisons des postures avec options avancées, afin d’aller cherche le plus loin possible dans l’étirement des hanches tout en respectant l’anatomie du corps.

Les hanches sont la plus grande articulation du corps, une articulation plus ou moins mobile selon notre activité. Surtout, les hanches sont bien souvent en lien avec des douleurs dans le dos. Une bonne mobilité de cette articulation viendra prévenir d’éventuelles douleurs.

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7 réflexions sur “Yoga vinyasa – Souplesse et ouverture de hanches”

  1. Séance à conseiller régulièrement dans la semaine pour toutes les personnes qui ont un travail sédentaire/de bureau. Travail en contraction/relâchement pour libérer les hanches!

    Merci la Team

  2. J’adore travailler les hanches ! ca faisait quelques jours que je n’avais pas pratiqué et pour reprendre c’était le top !

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