Yoga Strala – Renforcement et Etirement du dos – 45 minutes

Une séance dynamique pour délier le dos, mobiliser et activer la colonne vertébrale, renforcer le gainage et étirer l’ensemble du corps au travers d’un enchaînement fluide et un focus sur les flexions arrières et ouvertures de cœur.
Idéale si vous souffrez du dos, et encore mieux en prévention pour éviter les douleurs !

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Niveau : Tous Niveaux

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5 réflexions sur “Yoga Strala – Renforcement et Etirement du dos – 45 minutes”

    1. Tiphaine Cailly

      Bonjour Emma, Merci pour votre retour, Pour accéder à votre cours, assurez vous de passer par l’onglet « mon compte » puis « tous mes cours », ainsi, le cours apparaîtra. Si besoin vous pouvez nous contacter sur contact@yogilab.fr ! Bonne pratique 😉

  1. Mais dîtes-moi, ce cours est une véritable pochette surprise !
    A la fois doux et dynamique, j’ai eu mes petits coups de chaud ^^ J’ai beaucoup apprécié le petit côté fitness dissimulé dans les postures. Ce qui fait bien bossé les abdos, les épaules et le dos de manière ludique.
    Avoir aussi la liberté de certains mouvements pour prendre conscience de son corps a été aussi très agréable !
    Je pense que ce cours ne tardera pas à rejoindre mes favoris 🙂

  2. sophie.lecomte.modiste

    Adepte par le passé du yoga Bikram, j’ai compris grâce à Gwen que yoga ne rimait pas forcément avec souffrance et performance mais plutôt avec calme et douceur sans pour autant négliger la force et le travail. Je recommande absolument tous ses cours qui sont de de vraies parenthèses de bien être. Bravo 🤗

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