Yoga Strala – Détox & Ancrage

Dans ce cours de yoga Strala en vidéo, nous allons travailler sur l’ancrage. Nous mettons également l’accent sur l’effet détox de cette séance. Ce cours de yoga est idéal si vous avez besoin de retrouver votre équilibre, ou de retrouver cette sensation d’avoir les pieds sur terre. Nous avons ici une séance qui est parfaite suite à un changement de saison.

Nous travaillons en douceur et avec énergie. Nous trouvons le mouvement instinctif et nous cultivons l’équilibre avec des postures qui vont demander concentration et stabilité. C’est cette même stabilité que nous chercherons à retranscrire depuis le tapis de yoga vers notre quotidien.

Une pratique axée à la fois sur les postures de torsion qui permettent de stimuler le système digestif et favorisent l’élimination, et sur les postures d’équilibre telles que l’Arbre ou la Demi-Lune qui développent la stabilité physique et apaisent le mental et les émotions.

Un flow qui se déroule au rythme de votre respiration et en restant à l’écoute de vos sensations.

 

Plus d'infos

Durée du cours : 56 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Style :

Professeur.e

Gwen Tricoit Gwen Tricoit

Achat Unique à la carte

4,90

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17 réflexions sur “Yoga Strala – Détox & Ancrage”

  1. Un cours tout en douceur qui m’a fait énormément de bien au dos après une grande session de désherbage !
    Merci beaucoup Gwen pour cette pratique !

  2. Que j’adore ta voix et ta douceur Gwen. J’ai passé un agréable moment de détente ce matin avec toi. Une séance complète qui fait un bien fou.
    Merci Gwen! Je vais faire d’autres séances avec toi

  3. Honnêtement, c’était pas gagné, parce que vue l’heure et mon manque de motivation, je me suis vraiment traînée jusqu’à mon tapis pour faire cette séance, qui en plus est plutôt longue !
    A son issue – et je m’en doutais – je suis vraiment contente de l’avoir faîte ! Rien à redire sur le contenu de la séance, j’y ai trouvé ce que j’étais venue chercher, et plus encore ! Merci de toujours trouver les mots et les mouvements, de nous inviter à la mobilité et au bien-être du corps ! A plusieurs reprises pendant cette séance je me suis même dit « Ouf, je passe un moment avec Gwen, sa voix calme et sa douceur, tout va bien aller », et effectivement, tout est bien allé !
    Je file combiner cette séance avec le dernier cours de Yoga Nidra de Tiphaine, et ma soirée aura été parfaite ! Merci d’y avoir contribué pleinement !
    Namaste !

    1. Merci encore une fois Eugénie, tes commentaires sont tellement chouettes ! Je suis si heureuse de pouvoir t’accompagner en douceur dans ta pratique <3

  4. Merci pour ces séances pendant confinement. Celui-ci n’était pas facile.. Mais fait un bien fou ! Je le referai certainement
    À bientôt !

    1. Merci pour ton retour Céline, je suis heureuse que vous puissiez continuer à pratiquer avec moi à la (mais j’ai hâte de vous retrouver « en vrai » !).

  5. ma séance favorite quand mon cerveau est en saturation…
    ancrage pour retrouver sa stabilité ! …une pratique tout en douceur régénérante

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