Yoga pour le Psoas

Ce muscle profond joue un rôle important dans le mouvement, mais aussi dans notre bien être quotidien puisqu’il a un impact sur notre dos. Dans ce cours, nous apprenons à le trouver, pour le renforcer et l’étirer. Cette séance cible spécifiquement les fléchisseurs de hanches, notamment le psoas.

Ce cours est accessible aux niveau débutant qui ont pratiqué avec le stage débutants et sont familiers avec les enchaînements de base, ainsi que tous les autres niveaux. 

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Niveau : Tous Niveaux

Style : ,

Professeur.e

Tiphaine Cailly Tiphaine Cailly

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4 réflexions sur “Yoga pour le Psoas”

    1. Merci pour ce super retour, c’est encourageant. je suis heureuse que tu apprécies les séances et que tu arrives à en tirer tous les bienfaits ^^

  1. Je crois bien avoir trouvé mon psoas ^^ C’est quand même un travail de pleine conscience pour le localiser, en espérant que je me sois pas trompée de muscle XD
    En tout cas, je suis très satisfaite de cette pratique ; j’adore quand on travail en isolation. C’est technique, fatiguant, mais tellement gratifiant ! Comme une pièce de puzzle qui vient compléter un autre morceau, etc…
    Et bonus : j’ai réussi la posture de la sirène ! Bon, seulement côté gauche (toujours plus souple), mais pour une première, je n’en espérais pas tant ^^
    Merci Tiphaine pour cette pratique ô combien enrichissante !
    Namaste 🙂

  2. Cette séance est top mais quelqu’un aurait une astuce pour les genoux, j’ai du mal à rester appuyée dessus, c’est dérangeant pour maintenir la position. Merci en tout cas, ça m’a vraiment soulagé le dos. ?

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