Yoga nidra – Accueillir et recevoir

Dans ce cours de yoga nidra en vidéo nous travaillons sur l’accueil et la réception. Lâcher-prise signifie laisser aller, mais aussi, laisser venir. Nous travaillons donc sur cette notion clé de notre bien être.

Le yoga nidra est une pratique qui se réalise exclusivement allongé. Assurez-vous de réserver un moment de calme, pour ne pas être interrompu.e pendant la relaxation profonde qui vous attend. Nous laissons le corps s’endormir tout en gardant la conscience bien présente, dans le corps et autour de nous. Le corps apaisé, nous travaillons ensuite sur des visualisations. Un exercice de scan corporel (rotation de la conscience) nous permettra d’amener le corps encore plus loin dans la relaxation.

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Durée du cours : 28 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Style :

Professeur.e

Tiphaine Cailly Tiphaine Cailly

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INCLUS
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2 réflexions sur “Yoga nidra – Accueillir et recevoir”

  1. Merci Tiphaine pour cette guidance si envoûtante, une fois de plus.
    Mon esprit n’arrêtait pas d’aller et venir, j’ai même parfois sursauté, et commencé à rêver…
    J’ai travailleé le lâcher prise avec la dernière pleine lune, et avec la nouvelle lune qui arrive lundi, c’est une belle synchronicité pour finir le travail.
    Ma porte est restée ouverte sur un paysage enneigé, avec un vent froid mais vivifiant et bienvenu dans la chaleur un peu étouffante de la cabane de mon 3ème oeil ^^ Fraîcheur et surprises.
    Merci encore fois et namaste 🙂

  2. Sabrina Beldjaidi

    Ta voix est parfaite pour nous détendre Tiphaine. J’apprécie vraiment comme tu nous guides à travers les séances de yoga nidra. Encore un beau voyage pour moi, merci 🙏🏼

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