Yoga du Soir – Après une Journée Pénible – 20 minutes

Vous avez eu une journée longue, pénible, stressante ? En quelques minutes on va faire de notre mieux pour se détendre et relâcher les tensions de notre bassin.
Pour cette séance du soir, prenez une petite couverture en plus pour protéger les genoux. Gardez votre tablette ou téléphone à portée de main car vous serez amené.e.s à le déplacer au cours de la séance.
Attention: si vous avez eu une opération récente du genou, il se peut que certaines postures soient douloureuses, nous vous conseillons de ne surtout pas forcer si vous ressentez la moindre douleur.

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Niveau : Tous Niveaux

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