Yoga du matin – Réveil avec fluidité

Dans ce cours de yoga du matin en vidéo nous réveillons le corps avec des étirements profonds.

Nous travaillons avec fluidité, en mouvement constant pour que le corps reste sur un dynamique énergique, tout en douceur pour réveiller les muscles, les articulations progressivement. La respiration est centrale dans cette pratique puisqu’elle assure notre fluidité.

 

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Durée du cours : 35 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Professeur.e

Tiphaine Cailly Tiphaine Cailly

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4,90

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10 réflexions sur “Yoga du matin – Réveil avec fluidité”

  1. De bonnes sensations cependant au réveil trop rapide et certaines postures demandent de bonnes habitudes de la pratique et sont intenses au saut du lit.

  2. Très bonne séance dynamique complète que j ai aimé faire mais le soir. Elle est assez intense sur certaines postures dès le matin j’aurai peur de me blesser.

  3. Merci pour cette séance, cela faisait deux bonnes semaines que je n’avais pas pratiquer sur yogilab et la reprise fut très agréable !

  4. Help ! Je n arrive pas du tout à gérer les postures sur les poignées ! Le chien tete en bas est ma limite car je parviens a repartir le poids de mon corps mais la posture sur le coté du pied avec hanches relevées et main au sol m est inaccessible ! Quelles seances conseilleriez vous pour renforcer les pognees ? Merci par avance

    1. Bonjour Mélanie, Tu peux suivre le cours de yoga pour les poignets, en tapant poignets dans la barre de recherche. Cela devrait t’aider. Ils ont besoin de temps pour s’adapter a la pratique du yoga qui demande beaucoup d’appui sur les mains 🙂 bonne récupération !

  5. Un délice cette séance j’ai commencé à pratiquer tous les matins au bureau juste avant de me mettre à mon ordi et c’est fou le bien que ça fait.
    Et cette séance il y a tout le corps qui se réveille l’énergie qui circule bien partout. Merci !!!!

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