Yoga doux – Puissance, échange, extériorisation – Adapté prénatal

Dans ces 3 cours de yoga en vidéos, nous vous proposons des pratiques sur le thème de l’extériorisation, la puissance et l’échange. Nous cherchons à s’élever, se grandir, s’ouvrir et montrer notre détermination pour mettre en place nos projets !

Dans la première vidéo, nous créerons ensemble la détermination, l’extériorisation avec de nombreuses postures de guerriers (1, 2 et 3)
Dans la seconde vidéo, vous travaillerez votre échange et communication, car l’échange ne symbolise pas uniquement les cotés dans votre pratique, mais aussi le fait d’échanger, de communiquer avec vous même et avec les autres.
Dans la troisième vidéo, l’énergie vitale au rendez-vous avec une pratique qui commencera debout pour redescendre tout en variant les côtés dans votre pratique, en travaillant le mouvement mais aussi l’échange dans votre esprit, s’ouvrir, échanger avec son prochain…

Ces séances vous permettront de travailler le Chakra sacré et Chakra de la gorge.

Plus d'infos

Durée du cours : De 27 à 35 minutes

Niveau : Débutant

Style : ,

Professeur.e

Alexane Renaut Alexane Renaut

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4 réflexions sur “Yoga doux – Puissance, échange, extériorisation – Adapté prénatal”

  1. Séance #1 : j’ai beaucoup aimé ce que propose Alexane pour ce 1er jour.
    Mes jambes ont eu un regain d’énergie et d’ancrage dingue ! Il m’a manqué un peu de fluidité dans les transitions, et de pause dans les postures pour entrer dans un état de Flow, mais je me suis une nouvelle fois laissée emporter par son univers tout en sens et significations.
    Merci Alexane et Namaste 🙂

    1. Merci Charline pour ce doux message, c’est très touchant à chaque vidéo de voir que tu apprécies un peu plus mon univers. A très vite pour une nouvelle pratique !

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