Yoga action – Tirer et pousser

Dans ce cours de yoga en vidéo, nous complétons une pratique habituelle avec des mouvements légèrement différents de ce que la pratique classique nous propose.

Tirer et pousser sont 2 actions que les muscles nous permettent de faire. Nous vous proposons de les ressentir encore plus, et de travailler les muscles et les sensations efficacement.

Vous n’allez plus vivre votre posture du guerrier de la même façon après ce cours. Nous vous invitons à tester de nouvelles sensations pour comprendre encore mieux ce que signifie « engagement musculaire ».

Pour cette pratique vous aurez besoin d’une sangle et de 2 blocs.

 

Plus d'infos

Durée du cours : 16 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Style :

Professeur.e

Tiphaine Cailly Tiphaine Cailly

Abonnement Pass Yogi +

INCLUS
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3 réflexions sur “Yoga action – Tirer et pousser”

  1. Un pratique courte mais intensive !! Mes muscles ont bien tremblés. Je sens que je vais m’en rappeler demain . Merci Tiphaine 😉

  2. Léger travail sur la mobilité des épaules avec un petit engagement des abdos.
    Intéressant pour se rendre compte de l’utilité parfois insoupçonnée des accessoires. Ça m’a d’ailleurs permis de réussir la demi-lune sans aucun « effort ».
    Merci Tiphaine 🙂

  3. C’est vraiment sympa et original d’avoir créé cette séance qui nous fait activer énormément la concentration. J’ai préféré travailler la demi lune avec la sangle et essayerai de garder cette habitude. Merci Tiphaine!

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