[STAGE 5 vidéos] Initiation au yoga – découverte

Envie de débuter la pratique du yoga en douceur et en toute sécurité ?

Vous êtes prêts à passer sur votre tapis ?

Alors c’est parti pour un stage pendant lequel vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur les bases du yoga. Ce stage vous permettra de dompter le reste des pratiques proposées sur le site, en toute sécurité. Le mot d’ordre : on prend soin de soi.

Le mouvement est une thérapie, le mouvement est synonyme de santé, tant qu’il est effectué dans le respect du corps. Nous sommes tous différents, avec des morphologies différentes. Ce stage vous aidera à mieux comprendre le corps, et à apprendre vos limites et vos compétences, pour travailler sur une base solide.

Testez ensuite vos compétences avec les autres cours du site !

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Niveau : Débutant

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71 réflexions sur “[STAGE 5 vidéos] Initiation au yoga – découverte”

  1. Aurelia BUILLET

    Stage débutant terminé, j’ai beaucoup apprécié la progression, et j’ai vraiment aimé le dernier cours, le Flow. Je suis impatiente de continuer avec les autres cours, du matin et post running. Je serais également interessée par un cours pour dormir , en tout cas, préparer le corps et l’esprit à une nuit de sommeil complète.

    Merci,

    Aurélia

  2. Je ne suis pas du tout souple, mais pas à pas et avec bienveillance Tiphaine tu as réussi à m’accrocher.
    Lors de cs séances j’ai compris grâce à tes mots, des erreurs que je faisais jusque là, notamment cette métaphore sur les omoplates qui embrassent la colonne vertébrale, ce qui m’a enfin permis de comprendre comment faire un joli chien tête en bas.

    Merci Tiphaine, je continue le yoga avec toi 🙂

  3. Merci pour ce stage débutant! J’ai apprécié tous les cours avec la sensation de travailler en profondeur. Cela m’a permis de prendre conscience de mes tensions au niveau du cou et des épaules et de pouvoir mieux les maîtriser grâce à tes conseils.
    Et puis ce calme intérieur tellement apaisant en fin de cours aussi! J’ai hâte de continuer!
    Bravo pour ton travail, ta bienveillance et ce joli site!
    Véro

    1. Tiphaine Cailly

      Merci beaucoup pour ton commentaire, c’est un plaisir de lire que tu as aimé ! J’espère te revoir sur Yogi Lab ^^ Belle journée !

  4. Laetitia Chauvin

    Merci Thipaine pour ce programme débutants ! J’ai adoré notamment le 4ème et dernier cours. J’ai repris le yoga hier soir avec ma prof et je me suis sentie plus forte et surtout plus en confiance. Après des mois et des mois d’inactivité, ça fait un bien fou ! Laetitia.

  5. corinnechoupette69

    Je débute tout juste avec la journée 1 et.. wahouuu il y a déjà tellement de choses à maîtriser et coordonner entre les mouvements et la respiration!
    En tout cas, la vidéo est très bien faite et les explications supers claires ?
    Il ne me reste plus qu’à pratiquer encore et encore ?

    1. Tiphaine Cailly

      Bravo pour ce début et merci, c’est super encourageant ! Tout devient plus facile avec la pratique promis ^^ Belle soirée x

  6. Stage terminé !! Et je suis fière de moi !!! Je pense que je vais encore le refaire deux fois avant de passer au autre cour. En tout cas merci pour ta bien vaillance et t

  7. Stage terminé !! Et je suis fière de moi !!! Je pense que je vais encore le refaire deux fois avant de passer au autre cour. En tout cas merci pour ta bien vaillance et ta douceur. Hâte de continuer.

  8. J’ai terminé le stage avec plaisir. Moi qui était persuadée que pour progresser il fallait forcer et y aller plus durement, le yoga remet en question mes certitudes et c’est génial!
    Je progresse sur la souplesse avec bienveillance. Même si le stage est terminé je le refais pour bien maîtriser les postures.
    J’ai adoré le Flow qui permet de bien prendre conscience de son corps et de l’évolution de la pratique.
    Merci pour ces cours très bien expliqué, j’ai hâte d’en tester d’autres.
    Beau travail!

    1. Tiphaine Cailly

      Coucou Mélanie… Wahou, quel plaisir de lire ce commentaire. je suis heureuse que tu aimes et que la pratique t’apporte tout ce que je cherche justement à véhiculer ! Continue comme ça, tu verras que les progrès viennent toujours… tout le temps ^^

  9. Bonjour Tiphaine je viens de terminé le stage j’ai beaucoup apprécié tu explique bien tu y va en douceur je me suis bien senti à l’aise.J’avais peur du yoga de peur de m’y ennuyer finalement j’adhére totalement j’aime beaucoup tu travail et tu te détend j’en n’ai bien besoin en ce moment j’ai beaucoup de stress et de fatigue. Merci beaucoup à toi tu as fait un super site tout est super bonne continuation et moi je continue tes séances.

  10. Je termine la première phase du stage à l’instant. Conquise par ta voix et ta façon d’expliquer, je compte bien continuer avec tes vidéos. C’est parti pour la phase 2 du stage débutants: reprendre les vidéos 2 à 5 pendant quelques temps, comme tu le conseilles. Je le sais d’avance, ça va me faire beaucoup de bien et surtout ça va me faire progresser en souplesse, en équilibre, etc. MERCI! 🙂

    1. Merci à toi pour ton retour, c’est tellement encourageant pour la suite. Continue comme ça, les progrès arrivent quand on les attend le moins et c’est toujours une très bonne surprise <3

  11. camillepicardcouvreur

    Je suis vraiment contente de ce stage débutant, je fais du yoga en cours, mais il était pour moi difficile d en faire seule. J’ai enfin trouvé la solution grâce à tes vidéos. Les explications sont tops, toujours beaucoup de bienveillance, juste MERCI!!!!!

    1. Camille, vraiment merci c’est très encourageant et touchant. Un vrai bonheur. J’espère que la pratique avec Yogi Lab t’apportera tout ce que tu recherches <3

  12. J’ai beaucoup aimé suivre ce stage qui m’a donné envie de réellement me mettre au yoga. J’ai hâte de découvrir les autres cours pour débutants, à mon rythme selon mes envies, mes besoins en complément de ma routine sportive

    1. Coucou Lucie, Merci pour ton retour, tu peux maintenant le faire à ton rythme et en effet c’est un excellent complément au sport ^^

  13. Un grand merci pour ce stage débutant, je n’arrivais pas à faire le guerrier car zéro équilibre, et à la fin de ce 5e stage je sens que le progrès est là… Il y a encore du boulot mais c’est très positif de se voir évoluer !!!!
    Merci merci merci encore j’ai hâte de continuer.

  14. Je viens de faire le premier cour et j’ai eu beaucoup de difficultés à suivre et à faire les postures ! Hâte de découvrir les autres cours

  15. Je découvre ce stage débutant grâce à une carte cadeau reçue dans ma box beauté, et le moins que je puisse dire est que j’en suis très satisfaite !
    Après plusieurs mois sans pratiquer le yoga, il m’était difficile de retrouver la motivation. Le format court et ludique des séances permet d’apprendre ou de reprendre pas à pas, de retrouver des sensations, et de cerner ce qu’il me faut améliorer. Le gros plus de ce module est Tiphaine ! Sérénité et énergie m’ont porté grâce à votre douceur et pédagogie 🙂
    Je tâcherai de revenir pratiquer ce stage car très utile pour l’apprentissage et la tonification. Mais en attendant, vous avez une nouvelle adepte, et me presse de prendre un abonnement !
    Bonne continuation 🙂
    Charline

    1. Charline je découvre tous ces messages et je tiens à vous remercier, c’est très précieux… J’espère que votre pratique continuera d’évoluer dans le sens que vous souhaitez, même si je ne me fais aucun soucis pour vous sur ce point. C’est un plaisir de vous compter parmi nos yoginis

  16. Merci Tiphaine pour ce stage de découverte du yoga !
    J’ai apprécié ces vidéos et j’ai remarqué une net évolution. Tu avais raison au fil des vidéos, le chien tête en bas devient plus accessible 🙂
    Maintenant, j’ai envie de poursuivre mon apprentissage.
    A très vite dans de nouvelle vidéo !
    Fanny

  17. j’ai déja testé d’autres cours et plateformes de yoga, pour la première fois j’accroche vraiment et je suis chaque fois impatiente de faire le cours suivant. Je pense que la différence tient vraiment dans la progressivité et la lenteur des vidéos. J’aime bcp prendre le temps dans chaque posture pour pouvoir l’apprivoiser. Merci bcp.

    1. Coucou Aline, Merci beaucoup pour ton message ! C’est un plaisir de lire que tu apprécies les cours. En espérant que tu continues à apprécier les nouveautés à ton rythme ! Belle journée !

  18. Merci Tiphaine pour ce cours ! Yoga débutant, pas à pas! Exactement ce qui me fallait!!! Il donne envie de s’accrocher et de continuer à aller plus loin ! A très vite !

  19. Un bon stage qui introduit des bases solides pour la pratique. Également un bon moyen d’objectiver des progrès en y Revenant régulièrement
    Merci

    1. Merci Alexia quel bonheur de lire ton si gentil mot. C’est un vrai plaisir de lire que tu as aimé ce stage. J’ai pris énormément de plaisir à le préparer, alors si le plaisir est partagé c’est encore mieux !

  20. Stage terminé ! Très satisfaite de cette progression, les explications sont claires, les cours faciles à suivre, on n’est jamais perdu au milieu d’un exercice. J’ai hâte de revenir sur le tapis ! Merci !

  21. Coralie Mathaux

    Merci Tiphaine pour ce stage complet précis. J’ai pris beaucoup de plaisir à pratiquer tout en douceur et en sécurité grâce à la clarté de tes explications. 😁 J’y reviendrai régulièrement 😌.

    1. Coucou Coralie, quel plaisir de lire ton petit mot ! Merci pour ton retour, c’est super important d’avoir des petits messages pour savoir si on va dans la bonne direction. J’espère que tu te sens prête pour explorer le reste du site à présent !

  22. Marie-Sophie Hubinon

    Je viens de terminer ce stage qui m’a confirmé mon envie d’avancer dans ma pratique du Yoga! Merci Thiphaine pour ta douceur et tes paroles rassurantes et encourageantes. Merci pour ta bienveillance. J’ai vraiment beaucoup apprécié, et particulièrement le flow! Merci

  23. J’ai suivi ce stage pour la deuxième fois après un an de pratique hebdomadaire avec quelques interruptions et cela m’a vraiment fait un bien fou ! J’ai pu mesurer mes progrès et enfin sentir dans mon corps la position chien tête en bas et ses bienfaits alors que je la redoutais.

  24. Cynthia Depierre

    Super stage pour cette reprise du yoga ! Les explications sont claires et je retrouve l’aisance des postures avec un bon alignement. Je n’hésiterais pas à y revenir à l’avenir pour me recentrer sur l’essentiel. Merci Tiphaine 🙂

  25. Après avoir commencé ce stage débutant il y a un an maintenant, je crois que le yoga est entré dans ma vie pour ne plus en ressortir ! J’ai tout de suite sentie les effets et vraiment, merci pour les précisions des ajustements. Rapprocher les deux omoplates est une vraie révélation pour moi ! Merci Tiphaine 🙂

  26. Merci Tiphaine pour cette très belle initiation au yoga qui m’a donné envie de continuer. C’est un stage très complet et tes explications sont très claires. Ta douceur et ta bienveillance sont très encourageantes et donnent envie de continuer malgré les difficultés rencontrées. Je pense que je vais refaire régulièrement certains de ces 5 cours. Encore merci !

  27. Merci Tiphaine pour cette superbe initiation. Je ne connaissais pas le yoga et ce stage m’a donné l’envie de continuer cette pratique. Les explications sont très claires et nous pouvons prendre le temps de les réaliser c’est très important pour un débutant. Mon objectif maintenant est de continuer le yoga et d’approfondir ma pratique. Merci encore pour cette belle découverte.

  28. Merci pour ce stage vraiment très utile pour les réajustements dont j’avais besoin. En commencant avec Yogilab je pensais ne pas en avoir besoin, en savoir assez, avoir déjà les bases, ayant déjà un peu pratiqué en centre de yoga. Eh ben me suis trompée! Je recommande ce stage à tous. 🙂

  29. Merci pour ce stage, j’ai commencé par celui-ci avant d’attaquer d’autres cours et j’ai vraiment apprécié de voir les bases!

  30. Stage tout fini. c’était intéressent et surtout cela rend plus fort surtout pour le chien tête en bas.
    Merci pour ce stage bien complet

  31. Marie-Jeanne Isenmann

    Merci pour ce stage débutant. J’ai apprécié de revoir toutes les positions pas à pas et de pouvoir ainsi rectifier certains alignements par ex. J’ai apprécié les explications sur la posture du chien en bas et du coup l’histoire des orteils. merci pour le sourire, le calme, la gentillesse de Thiphaine. J’aime quand je peux me fier tout simplement à la voix et donc nˆde ne pas avoir à rester scotcher à mon écran. Merci d’être aussi clair. Je me réjouis pour tous les autres cours, et de pouvoir continuer mon apprentissage du yoga.

  32. J’ai beaucoup aimé ce stage qui m’a permis de decouvrir la salutation au soleil et le flow. J’ai aussi compris que le yoga, avec sa discipline et sa poésie, me correspond totalement. J’ai encore beaucoup à apprendre (trouver mon équilibre LOL) et je prends énormément de plaisir à utiliser mon tapis.
    Un grand merci à toute l’équipe deYogiLab.

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