[PACK 6 cours] Yoga strala et Yin yoga pour l’apaisement

Ce programme de yoga a été créé avec des vidéos existantes sur le site. Ces cours de yoga en vidéo vous sont proposés par votre professeure Gwen, qui a créé ce programme.

Gwen vous propose de répartir intelligemment votre pratique, afin de prendre soin du corps, en douceur et tout en travaillant la force.

Nous commençons cette semaine avec un programme qui vous permettra de mobiliser l’ensemble du corps de différentes façons, en dynamique et en statique, mais toujours en douceur !

• FLØW⁠
Echauffement [18mn] et/ou Membres inférieurs et fléchisseurs de hanches [47mn]⁠

• COOL⁠
Mobilité de la colonne [55mn]⁠

• BÅLANCE⁠
Echauffement [18mn] et/ou Mobilité des hanches focus fléchisseurs [47mn]⁠

• SØFT⁠
Echauffement [18mn] et/ou Yoga doux pour dénouer la nuque et les épaules [30mn]⁠

Plus d'infos

Durée du cours : de 18 à 55 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Catégories :

Style : ,

Professeur.e

Gwen Tricoit Gwen Tricoit

Achat Unique à la carte

15,90

C’est le seul cours du site qui vous intéresse ? Vous pouvez le commander et le consulter comme vous voulez !

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6 réflexions sur “[PACK 6 cours] Yoga strala et Yin yoga pour l’apaisement”

  1. Programme très agréable, alliant plusieurs pratiques des asanas. Séance de fin parfaite pour clore ces jours bien être. A quand la suite? Merci 🙏🏻

  2. Le cours sur les fléchisseurs de hanche est très complet, on ne peut pas dire qu’on se repose. Hihi
    J’adore le dernier exercice pour travailler les abdos sans nous en rendre compte.
    Merci Gwen

    1. Merci beaucoup Sabrina, je suis heureuse que le programme t’ait plu. Et oui, pratiquer en douceur ne veut pas dire qu’on ne travaille pas 😛

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