Primal yoga – Initiation, stabilisation, gainage

Dans ce cours de yoga en vidéo nous travaillons sur une initiation à 2 postures et mouvements essentiels. Afin de les réaliser en toute sécurité, et efficacement, nous voyons ensemble le bon placement. Nous travaillons pour habituer et soulager les poignets. Le corps tout entier est placé dans une posture géométrique et nous nous entrainons ensemble à bouger.

Attendez-vous à bien travailler le gainage. Les jambes aussi font leur part, tout comme les épaules. Ces deux mouvements deviennent accessibles avec la pratique. C’est un vrai travail de stabilisation qui devient utile pour le chien tête en bas et le chien tête en haut.

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Durée du cours : 29 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Style :

Professeur.e

Tiphaine Cailly Tiphaine Cailly

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INCLUS
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4 réflexions sur “Primal yoga – Initiation, stabilisation, gainage”

  1. Encore une séance qui change de tout ce qu’on a l’habitude de voir. Séance intense tout de même ! au lendemain je sens mes muscles du dos et des épaules encore un peu « éprouvés » 😉

  2. Je crois bien que c’est LE cours avec lequel j’ai le plus de courbatures le lendemain XD
    C’est pas mal de nous apprendre les bases avec ce format « tuto » pour apprendre la synchronisation qui parfois m’a fait défaut.
    Travail et apprentissage dans la nouveauté. Merci Tiphaine 🙂

  3. Format très intéressant mais que de sollicitations pour les poignets!! ce fut très intense, mais j’ai senti que ça se détendait au fur et à mesure, alors j’imagine que le travail était efficace et doux 😊

  4. Super cours qui nous permet de découvrir les bases du Primal Yoga pour être plus à l’aise par la suite ! Un cours assez intense que j’ai adoré ! Je deviens fan du Primal Yoga ! Hâte de découvrir les prochains cours !

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