[PACK 5 vidéos] La nutrition au service de mon bien-être

Dans cette première série de vidéos sur la nutrition, Rémi nous explique les points essentiels.

Comprendre ce que nous mangeons, comprendre les points essentiels de l’alimentation et comment mieux choisir ce qui compose notre assiette vous intéresse ?

L’alimentation fait partie intégrante de notre pratique du yoga, pour plusieurs raisons. Premièrement parce que c’est le fuel qui fait fonctionner notre corps, qui permet à nos muscles de récupérer et qui garantit une bonne santé de nos intestins, un bon fonctionnement du cerveau, de notre système immunitaire, et bien d’autres.

Deuxièmement, notre alimentation est aussi une partie de notre vie de yogi, une partie des choix que nous devons faire. Si vous aimez pratiquer le yoga sur le tapis autant que dans votre quotidien, alors l’alimentation fait partie des choix que nous pouvons faire en pleine conscience.

Dans ce premier pack de vidéos sur l’alimentation, Rémi décortique avec vous l’essentiel à savoir sur les glucides, les protides et les lipides. Ensuite, Tiphaine se joint à nous pour aborder la notion de sérénité dans l’assiette. Nous trouvons ensemble le bon équilibre entre un choix sélectif de nos aliments et une obsession de ce qu’il y a dans notre assiette.

 

Dans ces 5 vidéos, nous parlons :

  • Glucides, l’essentiel à savoir
  • Lipides, l’essentiel à savoir
  • Protides – protéines, l’essentiel à savoir
  • Bien manger, par où commencer ?
  • Sérénité dans l’assiette – trouver le bon équilibre pour soi

Petit + :

  • 3 fiches sur les 3 macronutriments (glucides, lipides, protides) vous donnant des idées d’assiette, et vous expliquant simplement l’essentiel, en chiffres.

Plus d'infos

Durée du cours : 5 à 15 minutes

Niveau : Tous Niveaux

Style :

Professeur.e

Rémi Rémi

Abonnement au Pass Yogi+

INCLUS
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