[PACK 3 vidéos] Yoga doux – Amour et Harmonie – Adapté prénatal

Dans ces cours de yoga en vidéo, nous vous proposons 3 pratiques sur le thème de l’amour et l’harmonie.
Plus qu’un autre mois, nous avons besoin de travailler ces énergies en mai, pour se retrouver, s’interroger sur notre personnalité, nos valeurs, notre éthique… cherchons à être en phase avec nos vies, nos relations et notre authenticité. Racontons notre propre histoire.

Dans la première vidéo, le travail se fera sur l’ouverture de votre Coeur, pour arriver à l’équilibre avec la posture de la demie lune.
Dans la seconde vidéo, vous continuerez à trouver l’harmonie entre les postures et votre corps, avec une séance principalement au sol, qui se terminera par la posture du pont (demi pont pour les femmes enceintes).
Et pour finir, dans la troisième vidéo, vous ouvrirez votre cœur, votre cage thoracique avec la posture de la tête de vache, et vos hanches, pour terminer d’ouvrir complètement le corps à l’amour et l’harmonie.

Ces séances vous permettrons de travailler le chakra du cœur et le chakra racine.

Plus d'infos

Durée du cours : 30 minutes

Niveau : Débutant

Style : ,

Professeur.e

Alexane Renaut Alexane Renaut

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16 réflexions sur “[PACK 3 vidéos] Yoga doux – Amour et Harmonie – Adapté prénatal”

  1. Céline De Araujo

    Bonjour Alexane merci pour ce cours… une belle Synchronicité par rapport à mes émotions du jours. J’adore tes cours merci . Namasté
    Céline

  2. Pour le coup, j’ai vraiment pris le temps d’apprécier ce pack bien pensé ! Le thème est très joli et chaque vidéo transmet efficacement son message avec mudra, postures intermédiaires et transitions sympa. Mais c’est le 3ème jour qui a fini de me conquérir avec sa subtil difficulté et les jolis mots d’Alexane en fin de pratique.
    La durée des vidéos est suffisante, et j’accroche de plus en plus à l’univers d’Alexane. Avec elle, on ne bouge pas juste pour le mouvement, on bouge avec intention et conviction.
    Merci, vraiment et Nasmaste 🙂

    1. Alexane Renaut

      Merci Charline, je suis vraiment touchée par ton retour, je t’avoue que j’ai essayé de prendre en compte vos retours pour réaliser ce pack et j’ai adoré le faire, je me suis en quelque sorte retrouvée dans ces pratiques 🙂
      Et je suis ravie de voir que mes intentions sont ressenties aussi, que vous y prenez du plaisir, et que surtout cela vous apporte bien être et confiance en vous ! Namaste

      1. J’ai commencé par la troisième séance que j’ai très fortement appréciée. Un rythme parfait, des postures amenées de manière ludique et une visualisation finale très agréable. Vraiment c’ est top!! Merci beaucoup Alexane

  3. Bonjour Alexane! Ce pack fait vraiment du bien, prendre le temps pour soi, pour ce recentrer tout en douceur et en harmonie!

  4. Je m’amuse à faire les séances dans le désordre…Aujourd’hui, la première séance m’a permis de très belles ouvertures du coeur. J’aime le défi des mains en prière derrière le dos. C’est ludique et très efficace!

    1. Super Sabrina ! J’adore cette posture des mains en prière dans le dos, certains les tournent vers le bas aussi, c’est comme on souhaite 🙂

  5. La séance au sol m’a vraiment fait du bien. Le corps et l’esprit se détendent ainsi plus facilement. Chouette série, merci Alexane !

  6. Merci Alexane 🙂 pour cette première séance, j’ai senti une différence entre le début du cours et la fin surtout en ce qui concerne les mains en prière dans le dos.

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