[PACK 3 COURS] Yoga doux – Ouverture du coeur, exaltation et élévation – Adapté prénatal

Dans ces cours de yoga en vidéo sur le thème de l’ouverture du cœur, l’exaltation et extériorisation, nous utiliserons nos énergies pour percevoir les mouvements intérieurs et extérieurs, et aussi pour s’exprimer, communiquer avec nous même et les autres. Communiquons par le corps et l’esprit, pas seulement par la voix, comprenons nous pour mieux réagir dans les actions de notre vie.

Beaucoup de choses bougent, essayons de retrouver le fil rouge de notre voix intérieure.
Écoutons notre corps, connectons nous à la nature et notre environnement, qui nous guident.
Prenons le temps de suivre notre cœur, écoutons nos douleurs comme nos joies.

Nous allons utiliser notre chakra du cœur et notre Chakra de la gorge pour nous exprimer.

Plus d'infos

Durée du cours : De 29 à 34 minutes

Niveau : Débutant

Style : ,

Professeur.e

Alexane Renaut Alexane Renaut

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7,90

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8 réflexions sur “[PACK 3 COURS] Yoga doux – Ouverture du coeur, exaltation et élévation – Adapté prénatal”

  1. Une fois de plus, ce pack se révèle mignon et poétique. Les pratiques sont toutes les trois différentes avec pas mal de voyages gauche-droite, haut-bas, sur le tapis, ce que j’apprécie beaucoup 🙂
    Alexane prend davantage de temps (ou est-ce moi qui me suis habituée ?) et le premier jour a ma préférence avec la répétition de son flow.
    Juste une petite chose : bien citer ou expliquer les postures car comme on a pas toujours la tête vers l’écran, je n’ai pas toujours tout compris XD
    Mais merci pour ce nouveau pack 🙂
    Namaste 🙂

    1. Merci Charline pour tes retours à chaque fois constructifs !
      En effet, je crois que la période m’a aussi permis de ralentir dans ma pratique et mon enseignement, ravie que ça te convienne et t’apporte bien être et sérénité ☺️
      Et je prends note de tes conseils !
      À très vite pour une prochaine pratique 🙏🏻

  2. Sabrina Beldjaidi

    J’ai pratiqué « exaltation » en soirée et la séance m’a permis de m’ouvrir, libérer les tensions et me sentir bien. J’apprecie également le rythme plus lent sur les séances de ces dernières semaines Alexane. Je trouve que tes mots et la sérénité que tu nous apportes résonnent encore mieux. Namasté.

    1. Merci Sabrina pour ton message sur cette première séance, hâte d’avoir ton retour sur les 2 autres ! Je suis ravie que ces pratiques plus douces te conviennent. 🙏🏻

  3. Sabrina Beldjaidi

    Dans la deuxième séance, l’ouverture du cœur se fait tout en douceur et en fluidité. On sent vraiment la progression au fil des minutes. Finir par le mantra et le Om m’a beaucoup plu! Merci Alexane.

  4. Sabrina Beldjaidi

    m’a tellement comblé. C’est vraiment le feu d’artifice final de cette série. Je me suis revue dans les mouvements fluides de la danse que je pratiquais à l’epoque. J’ ai tout autant aimé tes mots doux, sereins et réconfortants. Un grand merci Alexane.

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