Atelier Chaturanga Dandasana

Prêt.es à travailler la force de vos bras et de vos abdominaux ? Nous n’allons pas vous le cacher, il se peut que vous transpiriez pendant cet atelier qui déconstruit avec vous le chaturanga pour vous aider à cultiver la force nécessaire au chaturanga dandasana.

 

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Niveau : Débutant

Catégories :

Professeur.e

Tiphaine Cailly Tiphaine Cailly

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8 réflexions sur “Atelier Chaturanga Dandasana”

  1. Merci beaucoup pour cet atelier.
    Je manque force dans les bras et les épaules ce qui me pénalise pour beaucoup de posture.
    Je pense avoir enfin compris comment travailler correctement le chaturanga pour pouvoir progresser sans me blesser !

  2. Ce cours m’a beaucoup appris, les explications sont claires et precises mais le travail se fait tout en douceur, presque naturellement. Enfin j’ai interet à travailler avant que ce soit naturel😅

  3. Blessée au pieds, je cherchais une séance qui ne les sollicitait pas trop, et voilà l’atelier Chaturanga.
    Whoua ! Quel plaisir de faire un tel travail d’isolation ! Surtout que les poignets restent une articulation oubliée. J’ai éprouvé les mêmes sensations et émotions que lors de l’apprentissage du grand écart : plaisir et satisfaction, même dans la difficulté. Surtout dans la difficulté ^^
    Un atelier qui permet de découvrir ou redécouvrir, ou encore de perfectionner cette posture.
    Merci Tiphaine pour ce moment 🙂
    Namaste 🙂

    1. Coucou Charline, Génial, tellement contente que tu aies pu trouver une séance à ta convenance, j’espère que ton pieds se rétablit ! Bonne continuation, tu vas avoir des triceps en acier 😉

  4. Super cours comme toujours….
    Je le conseille aussi aux pratiquantes initiées il brûle bien et recadré certaines habitudes que l on peut prendre….
    Merci Tiphaine

  5. Très bel atelier, qui m’a fait réaliser que je manque encore de force dans les bras et les épaules qui ont bien tremblées, et que je vais devoir approfondir mon gainage!

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