Yoga quand on a une sciatique

Ce cours de yoga vous permet de passer 30 minutes en douceur, pour vous, en prenant soin de cette articulation qui peut vous causer des douleurs : la hanche. Nous travaillons avec notre respiration pour détendre les muscles et apprendre à gérer la douleur. Nous travaillons sur les tensions accumulées et nous ciblons les mouvements qui peuvent soulager quelques instants la pression sur le nerf sciatique.

À tout moment le/la yogi.ni devra rester à l’écoute de son corps et ne devra pas forcer en cas de sensation de pincement ou autre douleur anormale.

Ce cours ne se substitue pas à un quelconque traitement médical ni à un avis médical. Il est important de consulter son médecin en cas de doutes ou de douleurs anormales.

Ce cours ne propose aucune posture avancée.

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