Journée avec YogiLab

Dans ce Pack vous trouverez :

  • 1 cours de yoga du matin (en moins de 10 minutes!)
  • 1 cours de yoga pause déjeuner au bureau (en moins de 10 minutes!)
  • 1 cours de yoga après le travail (pendant que le dîner cuit)
  • 1 méditation avant d’aller dormir
  • 3 idées repas pour accompagner votre journée bien être (3 recettes)

Envie de vous lancer dans la pratique du yoga mais vous vous demandez par où commencer, ou comment vous y prendre ? Nous avons mis en place une journée entière pendant laquelle nous nous occupons de tout ! Vous n’avez plus qu’à prendre soin de vous.

L’idée : vous donner les clés, pour que vous sachiez ensuite ce qui vous convient le mieux : yoga du matin , yoga doux, méditation, pratique le soir… Vous serez ensuite en mesure de choisir quel type de pratique vous convient le plus.

Le site vous propose des vidéos pour le matin, des pratiques du soir mais aussi des vidéos qui ciblent une posture ou une partie du corps. Nous vous conseillons de commencer avec le stage débutant si vous êtes novice, afin de vous familiariser avec les postures de base et les enchaînements. Ensuite, vous serez prêts à explorer tout le reste 😉

Ces vidéos s’adressent aux yogis débutants, ou aux yogis qui souhaitent revoir les bases, et pratiquer en douceur.

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