Cours en ligne

Vinyasa tous niveaux – Force et calme – 55 minutes

Ce cours de yoga vinyasa est ouvert à tous les niveaux. Une connaissance des salutations au soleil est un plus, mais les bases sont reprises rapidement dans ce cours.

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3,90€

Vinyasa Long – 1h15 – Tous niveaux

Cette pratique complète vous permet de progresser grâce aux différentes options qui vous sont proposées pour une même posture. Même les débutants y trouveront de quoi travailler, et les plus expérimentés pourront choisir les options plus avancées proposées au fur et à mesure du cours.

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Vinyasa – Torsions

Vous travaillez les muscles profonds et surtout, vous améliorez la circulation sanguine et faites circuler les toxines dans le corps. Ce cours vous aide à créer de l'espace dans le corps en étirant et renforçant les muscles. Effet bien être garanti !

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1,70€

Cardio Boost – 8 minutes

Un coup de mou ? Il ne vous faut que 8 minutes pour vous redonner un coup de boost ! Vous allez vous surprendre.

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Réveil avec Bienveillance

Réveillez-vous tout en douceur avec ce cours de 15 minutes pour prendre soin de vos muscles et articulations dès le réveil, au saut du lit.

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Yoga Express – Avant d’aller au bureau

Vous avez 7 minutes ? Nous vous proposons de préparer le corps et l'esprit avant une longue journée au travail, notamment en travaillant sur l'ouverture des épaules et des hanches, d'une façon que l'on n'a pas toujours l'habitude de pratiquer. 

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Journée avec YogiLab

Nous nous occupons de vous avec 4 pratiques et des idées repas pour accompagner votre journée bien être. On se donne rendez-vous pour 4 séances courtes qui vous aideront enfin à vous lancer et à découvrir la pratique.

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Préparation des Poignets

Dans ce cours gratuit nous vous aidons à prendre soin de vos poignets, cette petite articulation qui peut souvent supporter beaucoup de poids. Apprenez à les étirer et à les renforcer pour pratiquer dans des conditions optimales.

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2,90€

Yoga pour le Psoas

Ce muscle profond joue un rôle important dans le mouvement, mais aussi dans notre bien être quotidien puisqu'il a un impact sur notre dos. Dans ce cours, nous apprenons à le trouver, pour le renforcer et l'étirer. Cette séance cible spécifiquement les fléchisseurs de hanches, notamment le psoas.

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2,90€

Etirements profonds – 20 Minutes

Ce cours de yoga vous permet de travailler votre souplesse en profondeur.

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2,50€

Vinyasa Rapide – 20 minutes

Vinyasa court, mais intense, de quoi vous remettre en forme ou réveiller le corps.

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2,90€

Souplesse dynamique – 50 minutes

Travaillez votre souplesse et améliorez votre mobilité grâce à des mouvements d'étirements dynamiques. Cette pratique vous aide à améliorer votre souplesse tout en travaillant le mouvement et des enchaînements réclamant force et contrôle.

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8,90€

[STAGE] La courbe – Approfondissez vos Backbends

Ces 4 cours de yoga en vidéo vous emmènent dans un travail profond de la courbe de votre dos, le fameux travail des backbends. Retrouvez toutes les astuces de votre professeur Tiphaine, qui vous guide à travers 4 séances qui vous permettront de pousser un peu plus loin votre pratique.

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9,90€

[STAGE] Initiation au Yoga Ashtanga

Découvrez une pratique traditionnelle et qui vous demandera rigueur et dévouement : le yoga ashtanga. Lors de ce stage, vous partez à la découverte de la première série de yoga ashtanga, en apprenant les bases. Perfectionnez vos fondations (tadasana, dandasana...), tout en apprenant les postures qui composent la première série du yoga Ashtanga. 

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1,90€

Douceur – Yoga quand on a une Fibromyalgie

Reconnectez au corps et reboostez votre énergie avec des mouvements très doux. Dans cette séance nous créons une bulle de bien-être à laquelle vous pouvez revenir à tout moment.

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1,50€

Echauffement 10 minutes

Echauffez et étirez les muscles avant votre entraînement pour une meilleure récupération et une meilleure performance. Nous vous donnons les outils pour vous préparer à l'effort et pour ressentir de bonnes sensations.

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2,50€

Vinyasa – Hanches – Souplesse et Force

Envie d'améliorer vos postures, vos backbends et surtout, la force et la souplesse ? Améliorez la mobilité de vos hanches avec cette séance pendant laquelle nous renforçons et assouplissons les muscles qui entourent cette articulation. Relachez la pression et le stress avec cette séance active et douce à la fois.

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Yogi Booty – Spécial Fessiers

Travaillez vos muscles fessiers grâce à des mouvements de yoga qui permettent de cibler tous les muscles postérieurs, en profondeur et avec efficacité. Cette séance est un excellent moyen de renforcer vos muscles.

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2,50€

Yoga quand on a une sciatique

Ce cours de yoga vous permet de passer 30 minutes en douceur, pour vous, en prenant soin de cette articulation qui peut vous causer des douleurs : la hanche. Nous travaillons avec notre respiration pour détendre les muscles et apprendre à gérer la douleur.

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