Comment créer une intention pour sa pratique du yoga ?

Que vous pratiquiez pour transpirer, ou dans une quête spirituelle, il est utile de créer une intention pour sa pratique. Créer une intention signifie que nous dédions la séance à quelque chose, à quelqu’un.

En cultivant notre intention pour toute la pratique, alors nous pouvons ensuite la développer et même la garder avec nous pour la journée.

Par exemple, une intention peut être de rester l’observateur. Alors, dès que vous commencez la pratique et notez des jugements ou pensées, vous revenez à votre intention comme une piqure de rappel, pour regarder ces jugements et pensées comme un observateur extérieur.

L’intention peut aussi être de travailler une certaine partie du corps en particulier. Alors, dès que cette partie du corps ne sera plus aussi engagée qu’elle peut l’être, votre intention portera votre attention sur le muscle en question.

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