Yoga

3 astuces pour créer une intention pour sa pratique + cadeau à télécharger

https://www.youtube.com/watch?v=Dt3ZyidKA4s&feature=youtu.be Aujourd’hui nous allons parler d’intention, je vais vous donner 3 méthodes pour créer votre intention. Créer une intention pour sa pratique signifie que nous allons focaliser nos pensées sur une chose en particulier. Notre intention sera alors notre guide. On n’est pas obligé de pratiquer avec une intention particulière à chaque fois. C’est une …

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Flow et yoga

Le grand guide du flow (et son lien avec le yoga)

Si la notice pour se construire une vie heureuse et comblée de joie n’est pas universelle, trouver sa propre version nécessite donc un travail individuel. Il ne s’agit pas d’une recette que l’on peut prendre en note et reproduire mais plutôt d’une recherche que l’on doit mener personnellement. Mais cela ne veut pas dire que …

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Comment le yoga ralentit votre vieillissement (et l’inverse !)

Comment se fait-il que deux personnes du même âge puissent parfois donner l’impression d’être séparées d’une dizaine d’années ? Le bon sens nous amène à pointer du doigt leur mode de vie – on pense très vite au tabagisme, l’activité physique, l’alimentation ou encore le sommeil – et la science, elle, le confirme avec un nouvel …

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« Je n’ai pas le temps », et c’est vrai ! Ou pas…

« J’aimerais faire du piano, lire, faire du yoga, préparer davantage mes repas pour être sûr.e de bien manger tous les jours de la semaine… Mais je n’ai pas le temps pour quoi que ce soit. » Cette discussion est très courante, elle traduit un sentiment que nous sommes beaucoup à partager et elle s’argumente. A vrai …

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Simplifier sa vie

L’idée se démocratise, cette réflexion réveille de plus en plus de rêveurs embrumés par le rythme acharné de nos folles journées : notre bien-être est aujourd’hui à chercher du côté d’un certain retour au calme. Nous avons tendance à beaucoup trop remplir notre vie. A la surcharger avec trop d’objets, trop d’activités, trop de stimulations. …

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Se motiver quand on pratique le yoga seul.e

Comment faire lorsque, à l’heure de sa séance, le cerveau résiste et nous oriente davantage vers le canapé que le tapis de yoga ? Comment retrouver sa motivation des grands jours et filer à ses postures sans embuche ? Voilà une question cruciale puisqu’y répondre nous permettrait d’ancrer nos meilleures habitudes avec en porte étendard notre …

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