[Programme Sport] 3 semaines sans équipements

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Ce guide est fait pour vous si :

  • vous cherchez un moyen simple de vous tonifier
  • vous débutez en sport et ne savez pas par où commencer
  • vous manquez de motivation ​
  • vous avez besoin de recettes sportives pour vous inspirer
  • vous avez besoin de conseils pour apprendre les mouvements essentiels
  • vous avez envie de changer votre mode de vie pour avoir plus d’énergie

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