Récupération course/sport

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Ce cours a pour but de vous permettre de récupérer après une course ou une séance sportive, tout en préparant votre corps pour la prochaine séance.

Il est adapaté aux débutants et intermédiaires.

La vidéo dure 30 minutes.

A vos tapis de yoga !

L’idéal est de débuter avec le stage spécial débutants, afin de connaître les postures de base ainsi que les ajustements possibles selon votre niveau.

 

Légende :

 Niveau débutant

 Flow lent et un peu cardio

 Durée 30 minutes

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