Mobilité des chevilles – Crossfiteurs & Sportifs

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Dans ce cous, vous bougez au rythme de votre respiration avec des mouvements classiques revisités pour faire travailler les chevilles.

Crossfiteurs et sportifs, échauffez vous vos chevilles et mollets avant de vous entraîner ? Et pensez-vous à les étirer ? Si pour vous ce n’est pas un automatisme nous avons ce qu’il vous faut. Votre professeur, Charlotte, est elle aussi une crossfiteuse et elle vous a concocté un cours de yoga qui vous permettra de solliciter vos chevilles, de les faire travailler pour les renforcer et les étirer.

Ce cours de yoga est accessible aux débutants +, intermédiaires et même confirmés qui souhaitent cibler cette partie du corps.

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