Les bienfaits de la respiration alternée – nadi shodhana

Avez-vous déjà entendu parler de cette technique de respiration ? Nadi shodhana fait référence à la respiration alternée, et sa traduction littérale est : purification des nadis.  Mais avant de commencer il va donc falloir que l’on détermine ensemble : que sont ces nadis ? Les nadis sont des chaînes énergétiques qui traversent tout le …

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Comment créer une intention pour sa pratique du yoga ?

Que vous pratiquiez pour transpirer, ou dans une quête spirituelle, il est utile de créer une intention pour sa pratique. Créer une intention signifie que nous dédions la séance à quelque chose, à quelqu’un. En cultivant notre intention pour toute la pratique, alors nous pouvons ensuite la développer et même la garder avec nous pour …

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En quoi le yoga peut-il aider les sportifs ?

Comme vous l’avez peut-être vu, nous vous avons parlé de sportifs qui pratiquent le yoga en complément de leurs entraînements afin de récupérer et de se préparer pour les compétitions. Qu’il s’agisse de Simon et l’escalade ou encore Florian et le moto-cross, chaque sportif y trouve son compte. Une question se pose alors : en quoi …

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Bien commencer la rentrée avec du yoga ? Challenge #YogiWarrior

C’est le moment de vous l’annoncer ! Nous lançons le challenge Yogi Warrior (#YogiWarrior). Nous passons 4 jours ensemble pour pratiquer le yoga sous toutes ses formes. C’est à dire ? Nous allons au delà de la pratique physique, des asanas, même si elles constituent la majorité de la pratique. Le meilleur moyen de progresser …

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