Comment éviter les blessures pendant la pratique du yoga ?

Difficile de se blesser en yoga… Mais si telle est votre crainte, alors voici quelques éléments qui pourront vous aider. Certaines postures de yoga paraissent contre-nature, et pendant un cours, on peut avoir peur de se blesser. Comment éviter les blessures pendant un cours de yoga ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans …

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Femmes et yoginis

Aujourd’hui nous sommes le 8 mars 2019 et c’est la journée internationale de lutte pour les droits des femmes. Parce qu’être une femme en 2019, en France comme dans le monde, c’est subir au quotidien des discriminations. Dans ces conditions, pas toujours facile de s’affirmer en tant que femme. Chez YogiLab, nous souhaitons offrir à …

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Les bienfaits de la respiration alternée – nadi shodhana

Avez-vous déjà entendu parler de cette technique de respiration ? Nadi shodhana fait référence à la respiration alternée, et sa traduction littérale est : purification des nadis.  Mais avant de commencer il va donc falloir que l’on détermine ensemble : que sont ces nadis ? Les nadis sont des chaînes énergétiques qui traversent tout le …

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Comment créer une intention pour sa pratique du yoga ?

Que vous pratiquiez pour transpirer, ou dans une quête spirituelle, il est utile de créer une intention pour sa pratique. Créer une intention signifie que nous dédions la séance à quelque chose, à quelqu’un. En cultivant notre intention pour toute la pratique, alors nous pouvons ensuite la développer et même la garder avec nous pour …

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