Difficile de se blesser en yoga… Mais si telle est votre crainte, alors voici quelques éléments qui pourront vous aider. Certaines postures de yoga paraissent contre-nature, et pendant un cours, on peut avoir peur de se blesser. Comment éviter les blessures pendant un cours de yoga ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans …
Comment éviter les blessures pendant la pratique du yoga ? Lire plus »
Pra-quoi ? Pra-na ! Que signifie Prana ? Si vous ne savez pas encore de quoi il retourne, votre prana est votre énergie, votre force vitale (tradution du terme sanskrit Prana). Peut-être serez-vous plus familiers avec le terme Chi, provenant de la médecine chinoise. Dans la tradition yogi, on parle de prana. Notre prana est …
Nous revoilà pour une autre interview des professeures YogiLab et aujourd’hui c’est Delphine Marie qui répond à nos questions ! Bonjour Delphine Marie ! Peux-tu te présenter ? Delphine Marie. Marie est mon deuxième prénom mais c’est sous ce nom que tout le monde me connait. J’ai 31 ans, j’habite à Nice sur la Côte …
Aujourd’hui nous sommes le 8 mars 2019 et c’est la journée internationale de lutte pour les droits des femmes. Parce qu’être une femme en 2019, en France comme dans le monde, c’est subir au quotidien des discriminations. Dans ces conditions, pas toujours facile de s’affirmer en tant que femme. Chez YogiLab, nous souhaitons offrir à …
Deuxième volet de notre série d’articles consacrée au zen et deuxième outil au service de notre bien-être. Dans l’épisode précédent, nous avions parlé de la méditation et de son impact sur la santé avec un net focus sur notre fil rouge, le calme et le non-stress. Aujourd’hui je vous propose de poursuivre avec le journaling …
Avez-vous déjà entendu parler de cette technique de respiration ? Nadi shodhana fait référence à la respiration alternée, et sa traduction littérale est : purification des nadis. Mais avant de commencer il va donc falloir que l’on détermine ensemble : que sont ces nadis ? Les nadis sont des chaînes énergétiques qui traversent tout le …
Les bienfaits de la respiration alternée – nadi shodhana Lire plus »
Être plus zen, moins enclin au stress, davantage rationnel.le et embrasser pleinement le lâcher-prise, voilà une envie que nous partageons probablement tous ici et un chemin sur lequel nous sommes personnellement engagés depuis plus ou moins longtemps. En route, nous avons tous expérimenté des outils pour y parvenir, certains avec plus de succès que d’autres, …
Que vous pratiquiez pour transpirer, ou dans une quête spirituelle, il est utile de créer une intention pour sa pratique. Créer une intention signifie que nous dédions la séance à quelque chose, à quelqu’un. En cultivant notre intention pour toute la pratique, alors nous pouvons ensuite la développer et même la garder avec nous pour …
Comment créer une intention pour sa pratique du yoga ? Lire plus »
Bonjour ! Nous voilà de retour avec la troisième et dernière interview de vos professeures YogiLab. Cette fois c’est Manon qui s’est prêtée au jeu et a bien voulu répondre à nos questions. 😉 Tout d’abord, et comme d’habitude, peux-tu te présenter ? Manon, 25 ans, j’habite à Paris. Je viens du Val d’Oise. Depuis combien …
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