Avez-vous déjà entendu parler de cette technique de respiration ? Nadi shodhana fait référence à la respiration alternée, et sa traduction littérale est : purification des nadis. Mais avant de commencer il va donc falloir que l’on détermine ensemble : que sont ces nadis ? Les nadis sont des chaînes énergétiques qui traversent tout le …
Les bienfaits de la respiration alternée – nadi shodhana Lire plus »
Être plus zen, moins enclin au stress, davantage rationnel.le et embrasser pleinement le lâcher-prise, voilà une envie que nous partageons probablement tous ici et un chemin sur lequel nous sommes personnellement engagés depuis plus ou moins longtemps. En route, nous avons tous expérimenté des outils pour y parvenir, certains avec plus de succès que d’autres, …
Que vous pratiquiez pour transpirer, ou dans une quête spirituelle, il est utile de créer une intention pour sa pratique. Créer une intention signifie que nous dédions la séance à quelque chose, à quelqu’un. En cultivant notre intention pour toute la pratique, alors nous pouvons ensuite la développer et même la garder avec nous pour …
Comment créer une intention pour sa pratique du yoga ? Lire plus »
Bonjour ! Nous voilà de retour avec la troisième et dernière interview de vos professeures YogiLab. Cette fois c’est Manon qui s’est prêtée au jeu et a bien voulu répondre à nos questions. 😉 Tout d’abord, et comme d’habitude, peux-tu te présenter ? Manon, 25 ans, j’habite à Paris. Je viens du Val d’Oise. Depuis combien …
Comme vous l’avez peut-être vu, nous vous avons parlé de sportifs qui pratiquent le yoga en complément de leurs entraînements afin de récupérer et de se préparer pour les compétitions. Qu’il s’agisse de Simon et l’escalade ou encore Florian et le moto-cross, chaque sportif y trouve son compte. Une question se pose alors : en quoi …
Dans cette vidéo, nous décryptons avec vous les 4 critères importants pour choisir un tapis : taille matière épaisseur praticité
Nous voilà de retour pour une nouvelle interview de vos professeures YogiLab ! Après Charlotte, au tour de Joanna de répondre à nos questions 🙂 Hello Joanna ! Peux-tu te présenter à nos yogis et yoginis ? Joanna MOREIRA, 34 ans. Je suis née à Limoges et je vis toujours dans la campagne limousine ! Depuis combien de …
En langage Yogi, notre coeur est notre chakra Anahata. Quand le coeur a mal, il est tentant de laisser nos émotions de côté, de les éviter. Parfois ces émotions peuvent nous paraître insupportables, nous trouvons de quoi nous distraire pour ne pas faire face à ce qui surgit en nous. La première étape sera alors …
C’est le moment de vous l’annoncer ! Nous lançons le challenge Yogi Warrior (#YogiWarrior). Nous passons 4 jours ensemble pour pratiquer le yoga sous toutes ses formes. C’est à dire ? Nous allons au delà de la pratique physique, des asanas, même si elles constituent la majorité de la pratique. Le meilleur moyen de progresser …
Bien commencer la rentrée avec du yoga ? Challenge #YogiWarrior Lire plus »